Trekking ao Campo Base do Everest
Visão geral
- Duração: 16 dias / 15 noites
- Saídas: Privativa, em qualquer data
- Tamanho do grupo: Privado, a partir de 1 viajante
- Hospedagem: Hotel confortável de 3–4★ em Katmandu e lodges simples (teahouses) administrados por famílias durante o trekking
- País: Nepal
Um trekking de lodge em lodge pelas aldeias sherpas da região do Everest até o Campo Base do Everest e o mirante do Kala Patthar, com dias de descanso para aclimatação e um dia extra para o tempo na montanha.
Este é o trekking clássico da região do Everest: dezesseis dias de Katmandu a Katmandu, com onze dias a pé de Lukla até o Campo Base do Everest e o mirante do nascer do sol no Kala Patthar. É ideal para caminhantes em boa forma que querem uma verdadeira jornada pelo Himalaia sem escalada técnica, e funciona bem tanto para quem viaja sozinho quanto para casais e amigos.
Você caminha de lodge em lodge por aldeias sherpas, passando por mosteiros, muros mani e bandeiras de oração, com um guia credenciado que conhece o percurso e fica atento a sinais do mal da altitude, e com carregadores que levam sua bolsa principal. As noites são em teahouses simples, com refeitórios compartilhados aquecidos por um fogão, e as refeições durante o trekking costumam estar incluídas.
O percurso sobe devagar de propósito. Os dias de descanso em Namche Bazaar e Dingboche dão ao corpo tempo para se adaptar, e em ambos você faz uma caminhada curta mais para o alto antes de dormir mais baixo. Depois do Campo Base e do Kala Patthar, a descida é mais rápida, e um dia extra no final cobre eventuais atrasos do voo de Lukla por causa do tempo.
Algumas observações sinceras. A altitude é o maior desafio: acima de cerca de 3.000 metros, o ar tem visivelmente menos oxigênio, e ninguém consegue prever como vai reagir. Os dias começam cedo, as noites nos lodges mais altos ficam bem abaixo de zero e a estrutura é básica. Consulte um médico antes de reservar e contrate um seguro que cubra trekking em grande altitude e evacuação de helicóptero.
Podemos ajustar o plano, por exemplo acrescentando um dia em Pokhara para descansar depois ou uma rota mais tranquila pelo vale de Gokyo. Compartilhe suas datas e sua experiência em caminhadas na nossa página planeje sua viagem.
Roteiro dia a dia
Seu motorista espera você no aeroporto e leva você ao hotel em Katmandu. Descanse da viagem e depois faça uma caminhada leve por Thamel, onde as lojas vendem equipamento de trekking, caso ainda falte alguma coisa. À noite, seu guia de trekking encontra você para falar sobre o percurso, o ritmo diário na trilha e o que levar na mala.
Pernoite: Katmandu
Passe a manhã com um guia local em Boudhanath, a grande stupa no centro da vida budista tibetana em Katmandu, e em Swayambhunath, em sua colina acima da cidade. À tarde, seu guia de trekking confere seu equipamento e confirma as autorizações, que providenciamos para você. Prepare uma bolsa leve para os carregadores e deixe o restante no hotel.
Pernoite: Katmandu · Refeições: Café da manhã
Pegue cedo um voo curto para Lukla, uma pista de montanha a cerca de 2.800 metros, com o Himalaia enchendo a janela em uma manhã clara. Nas épocas movimentadas, alguns voos saem de Ramechhap, a algumas horas de carro de Katmandu. Encontre seus carregadores e desça tranquilamente ao longo do rio Dudh Koshi até Phakding, a cerca de 2.600 metros, passando por muros mani e rodas de oração.
Pernoite: Phakding · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Siga o rio contra a corrente, atravessando pontes suspensas balançantes enfeitadas com bandeiras de oração, e entre no Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO. A última parte do dia é uma subida longa e constante até Namche Bazaar, a principal aldeia sherpa do Khumbu, a cerca de 3.400 metros, construída em terraços em forma de ferradura. Caminhe devagar e beba bastante água.
Pernoite: Namche Bazaar · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Um dia de descanso para ajudar o corpo a se adaptar à altitude. Pela manhã, suba acima da aldeia para suas primeiras vistas do Everest, do Lhotse e do Ama Dablam e depois desça de volta para dormir mais baixo, o que ajuda na aclimatação. Você também pode visitar as aldeias sherpas de Khumjung e Khunde. Passe a tarde entre as padarias e lojas de Namche.
Pernoite: Namche Bazaar · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
A trilha contorna a encosta com amplas vistas do Ama Dablam e depois desce até o rio antes de uma longa subida pela floresta até Tengboche, a quase 3.900 metros. O mosteiro fica em uma crista, com o Everest ao fundo. Se chegar a tempo, talvez você possa ver os monges em oração; vista-se de forma discreta e peça permissão antes de fotografar.
Pernoite: Tengboche · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Desça por florestas de rododendros e bétulas, atravesse o rio e passe pela aldeia de Pangboche, com seu antigo mosteiro. Acima da linha das árvores, o vale se abre em pastagens de verão e campos cercados por muros de pedra. Você chega a Dingboche, a cerca de 4.400 metros, à tarde. As noites aqui são frias, então o fogão do refeitório do lodge vira o ponto de encontro.
Pernoite: Dingboche · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Seu segundo dia de descanso. Siga o conselho de subir alto e dormir baixo com uma caminhada lenta até a crista acima da aldeia, onde as vistas se abrem sobre os picos e glaciares ao redor. Volte a Dingboche para o almoço e uma tarde tranquila. Descanse, leia, beba bastante líquido e conte ao seu guia sobre qualquer dor de cabeça, náusea ou tontura.
Pernoite: Dingboche · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Suba gradualmente por encostas abertas e depois ao lado da morena do Glaciar Khumbu. Na crista acima, memoriais de pedra lembram os alpinistas que morreram no Everest, um lugar silencioso para uma pausa. A trilha continua até Lobuche, um pequeno conjunto de lodges a cerca de 4.900 metros. A caminhada não é longa, mas o ar rarefeito deixa cada passo mais lento.
Pernoite: Lobuche · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Caminhe pela morena do glaciar até Gorak Shep, a cerca de 5.100 metros, e deixe as bolsas no lodge. Depois do almoço, siga a trilha rochosa até o Campo Base do Everest, a pouco mais de 5.300 metros, ao lado do Glaciar Khumbu, aos pés da cascata de gelo. O cume do Everest não aparece daqui, mas o cenário é marcante. Volte a Gorak Shep para passar a noite.
Pernoite: Gorak Shep · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Saia ainda no escuro para uma subida íngreme ao Kala Patthar, o mirante rochoso acima de Gorak Shep, para ver o nascer do sol iluminar o cume do Everest e os picos ao redor. Se você não estiver se sentindo bem, seu guia pode sugerir pular essa subida. Volte para o café da manhã e comece a descida rumo a Pheriche. Perder altitude costuma facilitar o sono e a respiração.
Pernoite: Pheriche · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Um longo dia de descida, refazendo seus passos por Pangboche e passando por Tengboche, depois até o rio e, em seguida, subindo e contornando a encosta até Namche Bazaar. Com mais oxigênio no ar, a caminhada fica mais fácil, e você pode apreciar vistas que talvez tenha perdido na subida. Comemore com uma fatia de bolo em uma das padarias da aldeia.
Pernoite: Namche Bazaar · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Desça a trilha íngreme de Namche, atravesse mais uma vez as pontes suspensas e siga o Dudh Koshi de volta, passando por Phakding. O último trecho sobe suavemente até Lukla. À noite, compartilhe uma última refeição com seu guia e seus carregadores e agradeça à equipe que carregou suas bolsas e cuidou de você na trilha.
Pernoite: Lukla · Refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar
Pegue o voo curto da manhã de volta a Katmandu, ou para Ramechhap, seguindo de carro, se o seu voo for por essa rota. Os voos de Lukla dependem do tempo, e atrasos são comuns. De volta ao hotel, aproveite um longo banho quente e uma tarde livre para descansar ou passear por Thamel.
Pernoite: Katmandu · Refeições: Café da manhã
Este dia fica livre caso o tempo atrase seu voo de Lukla. Se você já estiver em Katmandu, aproveite para conhecer mais do vale com um guia, talvez a Durbar Square de Patan e seu museu de arte religiosa, ou Bhaktapur, a cerca de uma hora de carro para o leste. Ou simplesmente descanse depois do trekking.
Pernoite: Katmandu · Refeições: Café da manhã
Aproveite um último café da manhã e algum tempo para comprar lembranças, se o seu voo sair mais tarde. Seu motorista leva você ao aeroporto com tempo de sobra para a sua viagem seguinte, com o Khumbu, sua gente e suas montanhas frescos na memória.
Pernoite: — · Refeições: Café da manhã
O que está incluído
- Hospedagem em hotel em Katmandu com café da manhã
- Hospedagem em lodges durante o trekking, normalmente com pensão completa
- Traslados privados entre aeroporto e hotel em Katmandu
- Voos curtos entre Katmandu (ou Ramechhap) e Lukla
- Guia de trekking credenciado de língua inglesa e carregadores
- Autorizações de trekking e entrada no parque nacional (nós providenciamos; confirmadas no seu orçamento)
- Guia local e ingressos para os passeios em Katmandu
- Assistência 24 horas durante a viagem
Não incluído
- Voos internacionais
- Vistos
- Seguro-viagem com cobertura para trekking em grande altitude e evacuação de helicóptero
- Refeições em Katmandu além do café da manhã
- Bebidas, banhos quentes, recarga de aparelhos e wi-fi nos lodges de montanha
- Gorjetas para guias e carregadores
- Equipamento pessoal de trekking
Bom saber
Roteiro de exemplo: adaptamos o percurso, os hotéis e as datas a você e confirmamos tudo no seu orçamento por escrito. Melhor época: outubro e novembro, e de março a maio.
Você voa entre Katmandu e Lukla em um voo curto de montanha. Os voos dependem do tempo e atrasam com frequência, e nas épocas movimentadas alguns saem de Ramechhap, a algumas horas de carro de Katmandu; confirmamos os detalhes ao reservar. No trekking, você caminha todos os dias, normalmente cerca de cinco a sete horas, enquanto os carregadores levam sua bolsa principal. Em Katmandu, você tem traslados privados.
Perguntas frequentes
Você não precisa de experiência em escalada, mas deve estar à vontade caminhando de cinco a sete horas por dia em trilhas íngremes e irregulares. Fazer caminhadas regulares em subidas nos meses anteriores torna o trekking muito mais agradável. A altitude afeta cada pessoa de um jeito, independentemente do preparo físico, por isso o ritmo lento é o que mais importa.
Dores de cabeça leves e sono ruim são comuns no início. Conte ao seu guia sobre qualquer sintoma, beba bastante água e evite álcool na altitude; se os sintomas piorarem, a resposta certa é descer. Consulte um médico antes de viajar e verifique se o seu seguro cobre trekking em grande altitude e evacuação.
Os voos de Lukla dependem do tempo na montanha e muitas vezes atrasam ou são cancelados quando as nuvens chegam. Por isso este roteiro reserva um dia extra em Katmandu antes do voo de volta. Sugerimos reservar voos internacionais com alguma margem, e ajudamos a reorganizar os planos se houver atrasos.
Sim, os trekkers precisam de autorizações para o Parque Nacional de Sagarmatha e para a área local. As regras para autorizações e guias no Nepal mudam de tempos em tempos, por isso confirmamos as exigências vigentes e cuidamos da papelada ao reservar.
As principais temporadas são outubro e novembro, com céu limpo depois da monção, e de março a maio, quando os dias são mais quentes e os rododendros florescem nas partes mais baixas. O inverno é muito frio na altitude, e a monção traz nuvens e chuva que podem esconder as vistas e atrasar os voos.
