Região do Everest
O Khumbu, terra do povo sherpa e da montanha mais alta do mundo, oferece trekkings de lodge em lodge passando por mosteiros, pontes suspensas e alguns dos grandes picos do Himalaia.
A região do Everest, conhecida localmente como Khumbu, fica no nordeste do Nepal, na fronteira com o Tibete. Uma viagem para a região do Everest segue antigas rotas comerciais entre aldeias sherpas, mosteiros e pastagens de verão, com as montanhas mais altas da Terra se erguendo por todos os lados. A maior parte da área fica dentro do Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO que leva o nome nepalês do Everest.
Você não precisa ser montanhista para aproveitar. O famoso trekking ao Campo Base do Everest é uma caminhada longa, mas sem dificuldade técnica, e há rotas mais curtas de lodge em lodge para quem tem menos tempo. As noites são passadas em teahouses, lodges simples administrados por famílias, com refeitórios compartilhados aquecidos por um fogão.
O que ver na região do Everest
Lukla e o voo de chegada
Quase todo trekking começa com um voo curto de Katmandu a Lukla, uma pista de montanha construída em uma encosta íngreme. O voo leva cerca de meia hora e oferece vistas enormes do Himalaia. Os voos dependem do tempo nas montanhas e muitas vezes atrasam ou são cancelados quando as nuvens chegam, por isso é sensato manter um ou dois dias de reserva no fim da viagem. Nas épocas de maior movimento, alguns voos saem de Ramechhap, a poucas horas de carro de Katmandu; confirmamos os detalhes quando fazemos a reserva.
Namche Bazaar
Namche Bazaar, a cerca de 3.400 metros, é a principal vila do Khumbu, construída em uma ferradura de terraços acima de um vale profundo. Tem lodges, padarias, lojas de equipamentos de trekking e uma feira semanal. A maioria dos trekkers passa duas noites aqui para se aclimatar, fazendo uma caminhada curta acima da vila para as primeiras vistas do Everest e do Ama Dablam ou visitando as aldeias sherpas vizinhas de Khumjung e Khunde.
Mosteiro de Tengboche
Tengboche, a quase 3.900 metros, é o mosteiro mais conhecido do Khumbu, situado em uma crista com o Ama Dablam e o Everest ao fundo. Os visitantes muitas vezes podem acompanhar as orações dos monges. Vista-se de forma discreta, tire os sapatos e o chapéu ao entrar e peça permissão antes de fotografar lá dentro. O mosteiro recebe o colorido festival Mani Rimdu, geralmente em outubro ou novembro, com datas definidas pelo calendário lunar tibetano.
Campo Base do Everest e Kala Patthar
Depois de Tengboche, a trilha sobe por Pangboche, Dingboche e Lobuche, passando por memoriais a alpinistas e entrando em um mundo de geleiras e morenas. O Campo Base do Everest, a pouco mais de 5.300 metros, fica ao lado da Geleira do Khumbu, ao pé da cascata de gelo. O cume do Everest não é visível do próprio Campo Base; para a vista clássica, os trekkers sobem o Kala Patthar, um mirante rochoso acima de Gorak Shep, geralmente ao nascer do sol.
Gokyo e outras rotas
Como alternativa mais tranquila, o vale de Gokyo leva a uma sequência de lagos glaciais cor de turquesa e ao mirante de Gokyo Ri, com vistas para o Everest e o Cho Oyu. Trekkers experientes podem ligar Gokyo ao Campo Base por um passo alto. Opções mais curtas, como de Lukla a Namche e Tengboche, dão uma boa amostra do Khumbu em cerca de uma semana.
A cultura sherpa no Khumbu
O povo sherpa se estabeleceu no Khumbu há séculos, e a cultura budista molda o dia a dia por aqui. Você vai passar por muros mani gravados com orações, stupas e rodas de oração; passe pela esquerda deles, no sentido horário, como fazem os moradores. Muitos lodges são administrados por famílias sherpas, e uma noite junto ao fogão é uma chance de aprender sobre a vida nas montanhas.
Altitude e aclimatação
A altitude é o ponto mais importante a planejar em qualquer trekking na região do Everest. Acima de cerca de 3.000 metros, o ar tem visivelmente menos oxigênio, e o corpo precisa de tempo para se adaptar. Bons roteiros sobem devagar, incluem dias de descanso em lugares como Namche e Dingboche e seguem, sempre que possível, a regra de caminhar alto e dormir mais baixo. Beba bastante água, evite álcool em altitude e avise seu guia sobre qualquer sintoma. Quem tiver preocupações de saúde deve conversar com um médico antes de viajar, e o seu seguro deve cobrir trekking em grande altitude e resgate.
Melhor época para ir à região do Everest
A melhor época para ir à região do Everest são as duas principais temporadas de trekking, o outono e a primavera. O tempo nas altas montanhas pode mudar rapidamente em qualquer mês.
| Meses | O que esperar | Ideal para |
|---|---|---|
| Outubro e novembro | Tempo limpo e estável depois das monções; noites frias em altitude | Vistas das montanhas e o trekking ao Campo Base do Everest |
| Dezembro a fevereiro | Frio, muitas vezes limpo; possibilidade de neve nas partes altas; trilhas mais vazias | Trekkings mais baixos e voos panorâmicos para viajantes resistentes |
| Março a maio | Dias mais quentes, alguma névoa ou nuvens à tarde; rododendros floridos nas partes mais baixas | Trekking ao Campo Base e a Gokyo |
Quanto tempo ficar e como encaixar em uma viagem pelo Nepal
Reserve cerca de doze a catorze dias a partir de Lukla para o trekking ao Campo Base do Everest, além de alguns dias em Katmandu antes e depois. Acrescente um ou dois dias de reserva para atrasos nos voos. Um trekking mais curto até Namche e Tengboche leva cerca de uma semana, e um voo panorâmico saindo de Katmandu ocupa apenas uma manhã.
Depois do trekking, muitos viajantes gostam de descansar em um lugar mais tranquilo. Pokhara, a um voo curto ou a um dia de carro de Katmandu, tem cafés à beira do lago e caminhadas fáceis, enquanto o Parque Nacional de Chitwan oferece observação de animais nas planícies quentes. Com mais tempo, também é possível seguir para o Butão em um voo a partir de Katmandu.
Dicas para fazer trekking na região do Everest
- Treine antes: caminhar regularmente em subidas torna mais agradáveis os dias longos na trilha.
- Leve roupas em camadas: os dias podem ser quentes ao sol e as noites, bem abaixo de zero.
- Caminhe com um guia licenciado: ele conhece a rota, fica atento aos sintomas da altitude e ajuda com os costumes locais.
- Tenha dias de reserva: o tempo nas montanhas pode atrasar os voos para Lukla em qualquer estação.
- Respeite os costumes locais: passe pelos locais religiosos no sentido horário e peça permissão antes de fotografar pessoas.
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Destaques
- O voo de montanha até Lukla, com o Himalaia ocupando a janela
- Namche Bazaar, a vila comercial sherpa numa encosta em forma de ferradura
- Vistas do Everest, do Lhotse e do Ama Dablam na trilha acima de Namche
- O Mosteiro de Tengboche, emoldurado por picos nevados
- Pontes suspensas balançando, enfeitadas com bandeiras de oração
- O trekking até o Campo Base do Everest, ao pé da Cascata de Gelo do Khumbu
- O nascer do sol sobre o Everest visto do Kala Patthar
- Caminhadas mais curtas de lodge em lodge ou um voo panorâmico para quem tem menos tempo
Quando ir e informações práticas
Melhores meses: março, abril, maio, outubro, novembro
Estadia recomendada: Cerca de 12–14 dias para o Campo Base; cerca de uma semana para um trekking mais curto
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Planejar viagemPerguntas frequentes sobre Região do Everest
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As principais temporadas de trekking são outubro e novembro, com céu limpo depois das monções, e de março a maio, quando o tempo esquenta e os rododendros florescem nas partes mais baixas. De dezembro a fevereiro faz frio, mas o céu costuma estar limpo e as trilhas ficam mais vazias. As monções, mais ou menos de junho a setembro, trazem nuvens e chuva que podem esconder as vistas e atrasar os voos.
A maioria dos roteiros leva cerca de doze a catorze dias de Lukla, ida e volta, incluindo dias de descanso para aclimatação. Você também precisa de tempo em Katmandu antes e depois, além de dias de reserva caso os voos atrasem. Trekkings mais curtos até Namche Bazaar e Tengboche levam cerca de uma semana.
Não é preciso ter experiência em escalada, mas você deve estar à vontade caminhando de cinco a sete horas por dia em trilhas irregulares e com subidas. Caminhar com regularidade e treinar em subidas antes de ir torna o trekking muito mais agradável. A altitude afeta as pessoas de formas diferentes, independentemente do preparo físico, por isso um ritmo gradual é o que mais importa.
Suba devagar, inclua dias de descanso, beba bastante água e avise seu guia sobre qualquer sintoma, como dor de cabeça, náusea ou tontura. Se os sintomas piorarem, a resposta certa é descer. Converse com um médico antes de viajar e verifique se o seu seguro-viagem cobre trekking em grande altitude e resgate de helicóptero.
Sim, os trekkers precisam de permissões para entrar no Parque Nacional de Sagarmatha e na área local. As regras sobre permissões e guias no Nepal mudam de tempos em tempos, por isso confirmamos as exigências em vigor e cuidamos da documentação quando reservamos seu trekking.
Sim. Voos panorâmicos saem de Katmandu e percorrem o Himalaia nas manhãs claras, com vistas próximas do Everest e de seus vizinhos em cerca de uma hora. Outra opção é uma estadia curta entre Lukla e Namche Bazaar, caminhando apenas alguns dias no baixo Khumbu.